Как принимать аргинин в порошке или капсулах перед тренировкой

Спортсменам бодибилдерам нужно ежедневно получать комплекс макро и микроэлементов, чтобы достичь высоких физических показателей. Большая часть питательных веществ поступает из пищи, некоторые витамины и аминокислоты организм вырабатывает сам. Однако при усиленных тренировках, высоких энергетических тратах возникает их дефицит. Быстрее всего расходуется аргинин. Восполнить недостаток этого нутриента поможет спортивное питание SportTech. В нашем каталоге добавка представлена в разных концентрациях с фруктовыми и ягодными вкусами.

Что такое аргинин и зачем он нужен

L-аргинин – условно незаменимая аминокарбоновая кислота, которая участвует в обменных процессах. У взрослого здорового человека она синтезируется организмом в небольших количествах, а большая часть поступает с белковой пищей. Нутриент выполняет множество функций:

• Способствует выделению оксида азота, необходимого для кровеносной системы;
• Снижает риск образования тромбов;
• Участвует в выработке гормона роста;
• Принимает участие в расщепление жиров;
• Благотворно сказывается на работе нервной системы;
• Ускоряет процесс восстановления после травм.

Дефицит аминокислоты чаще всего испытывают спортсмены. Это выражается в медленном росте мышечной массы, быстрой утомляемости при повышенных физических нагрузках, крепатуре. Дополнительный прием L-аргинина нормализует обменные процессы, улучшает самочувствие.

Виды аргинина SportTech

Получить аминокислоту можно с едой или в виде добавок. Природные источники – мясо, морепродукты, орехи, яйца, молочные продукты. Из пищи L-аргинин усваивается медленно, поэтому для наращивания мышц или похудения альтернативой станут БАД. Они имеют три формы:

• Капсулы – вещество заключено в желатиновую оболочку и принимается, как таблетки с соблюдением дозировки;
• Порошок предназначен для быстрого приготовления. Его можно растворять в любых жидкостях;
• Жидкий концентрат – удобная форма, не требующая приготовления. После поступления в организм усваивается практически сразу.

Принимать добавку рекомендуется после консультации с тренером или врачом. Соблюдайте инструкцию на упаковке, так как имеются противопоказания.

Как принимать добавку

Левоаргинин рекомендуется принимать перед тренировкой. Он улучшает кровообращение, насыщает мышечную ткань кислородом. Дозировка не должна превышать 10 г в день, так как вещество усиливает выработку оксида азота, который при избытке накапливается. Это приведет к повышенному артериальному давлению, нарушению работы сердечно-сосудистой системы.

• Капсулы пьют за 30-40 минут до тренировки, так как оболочка замедляет всасывание полезных веществ;
• Порошок пьют за 10-15 минут, так как он быстро усваивается;
• Жидкие добавки универсальны, их можно употреблять даже во время занятий.

Аминокислоту принимают один раз в день до еды. Если вы хотите повысить выработку гормона роста (соматотропина), то добавку лучше всего выпить перед сном после продуктивной работы в спортзале.

Плюсы нашей компании

У нас в интернет-магазине вы купите аргинин, функциональные напитки с комплексом нутриентов, артезианскую воду, спортивное питание. Все товары в каталоге сертифицированы. Оформить и оплатить заказ можно онлайн, получив доставку в любой город России.