L-карнитин для сжигания жира

Левокарнитин – натуральная биологически активная добавка, которая участвует в сжигании жировых отложений и помогает добиться красивого рельефа мышц. Это безопасное экологически чистое вещество. Спортсменам рекомендовано употреблять добавку, чтобы повысить эффективность тренировок и качество результата. Однако ее можно использовать не только для сушки мышечной массы, но и для похудения.

Принцип действия L-карнитина

В организме L-карнитин выполняет функцию аминокислоты, транспортируя длинные цепочки жирных кислот в клетки, где происходит их окисление и преобразование в энергию. Около 25 % вещества синтезируется в организме почками, печенью, головным мозгом из двух аминокислот – метионина и лизина. Для взрослого человека это количество составляет около 20 мг в день. Синтез возможен при достаточном поступлении в организм витаминов группы B, железа и витамина С. Их дефицит резко снижает выработку левокарнинитина. Однако дневную норму можно получить из пищи, богатой белками. Это может быть красное мясо, курятина, молочные продукты, рыба.

Нутриент способен накапливаться в организме, преимущественно в мышечной ткани и сердце. Он вступает в органические реакции и ускоряет липолиз. При регулярных интенсивных тренировках естественные запасы левокарнитина быстро расходуются, а усвоение вещества из пищи происходит медленно. Именно поэтому возникает ощущение, что эффективность физических нагрузок низкая, а результат малозаметный. Особенно, если речь идет о похудении.

Биологически активная добавка L-карнитин в сочетании с ежедневными аэробными тренировками и сбалансированным питанием, в котором снижена калорийность и количество простых углеводов, позволит быстрее достичь результата. Она положительно скажется на здоровье в целом, улучшит самочувствие.

Эффекты добавки

Медицинские исследования левокарнитина показали, что он не имеет серьезных побочных эффектов. Исключение – индивидуальные аллергические реакции. Дополнительный прием добавки:

• Повышает уровень энергии, бодрит, дает силы для выполнения продолжительных тренировок или выполнения тяжелых упражнений с большим весом;
• Снижает концентрацию «плохого» холестерина в крови;
• Ускоряет метаболизм и повышает аппетит, поэтому рацион должен быть богат белками, витаминами и клетчаткой;
• Способствует быстрому восстановлению после тренировок, помогает избежать крепатуры;
• Выводит вредные органические кислоты, образованные в результате приема лекарств, и ксенобиотики (химические вещества, металлы), попавшие в организм;
• Увеличивает запасы гликогена в печени;
• Замедляет разрушение клеток;
• Участвует в восстановление нервной ткани.

Передозировка добавкой практически исключена, так как избыток левокарнитина выводится из организма. В некоторых случаях могут возникнуть дискомфортные ощущения в кишечнике, тошнота, бессонница, поэтому следует соблюдать рекомендованную дозировку.

Разновидности вещества

В состав спортивного питания могут входить хелатные и эфирные формы. Их различает скорость усвоения и выведения из организма. Например, левокарнитин с ацетильной группой веществ улучшает память, реакции, повышает концентрацию и внимание. Сочетание с аминокислотой глицином улучшает кровообращение в мышечной ткани. Фумаровая кислота с L-карнитином оказывает антиоксидантное действие.

В ассортименте SportTech используется карнитин с винной кислотой. Это хелатный вид, который быстро усваивается и обеспечивает высокую концентрацию вещества в крови. Он подходит для похудения, используется спортсменами для сушки.

Формы выпуска

Скорость усвоения биологически активной добавки зависит не только от ее вида, но и от формы выпуска. У нас она представлена в двух вариантах.

Капсулы

Левокарнитин в желатиновой оболочке, похожей на таблетки. В нем нет красителей, вкусовых модификаторов, консервантов. Это максимально безопасный и полезный формат продукта. Он медленно усваивается, поэтому его рекомендовано принимать за 30-40 минут до начала тренировки.

Напитки

Жидкий легкоусвояемый БАД. Его можно принимать не только до занятий, но и во время физических упражнений. В отличие от капсул, напитки отличаются яркими вкусами (ягодные, травяные, фруктовые), могут включать вспомогательные ингредиенты, например, гуарану или кофеин. У нас в интернет-магазине вы можете купить жидкий карнитин в удобной таре:

• Шоты или ампулы – наборы маленьких бутылочек по 60 и 25 мл для разового приема;
• Концентрат в литровой бутылке – сладкая добавка с различными вкусами. Ее рекомендуется разбавлять с водой, соками;
• Функциональные напитки не содержат сахара, их можно пить во время упражнений.

Выбирать L-карнитин следует исходя из своей физической подготовки и желаемого результата. Концентрацию вещества вам поможет подобрать личный тренер или консультанты нашего магазина.

Как правильно принимать карнитин

L-карнитин рекомендуется употреблять перед тренировками, предпочтительно в первой половине дня. Он способствует активному расщеплению жиров и высвобождению большого количества энергии, которая в вечернее время может вызвать бессонницу. Главное правило приема добавки независимо от ваших целей – ежедневные продолжительные спортивные нагрузки и сбалансированный рацион по калорийности и БЖУ (белкам, жирам, углеводам). Используйте карнитин курсами, чтобы избежать привыкания организма.