Спортивное питание BCAA (БЦА)

В качественном формировании мышечной массы тела участвуют незаменимые аминокислоты. Особенно ценны здесь аминокислоты с разветвленной цепочкой, которые содержатся в ВСАА.

Главнейшее преимущество этого вещества состоит в том, что его проникновение выполняется ускоренно через желудок, а не через печень, как это происходит с аминокислотами, попадающими в организм с едой.

Преимущества приема ВСАА

Высочайшая польза от приема добавки получается в случае недостатка в организме белка, который образуется при неправильно выстроенном питании или интенсивных физических нагрузках.

В некоторых случаях ВСАА может выступать в качестве замены приема пищи. Таким образом мышцы будут поддерживаться на должном уровне. Также это отличная возможность притупить чувство голода.

ВСАА любят употреблять после тренировок спортсмены, которые ранее пили протеин, разведенный в молоке. В отличие от последнего, БЦАА не является скоропортящимся продуктом.

Также это вещество заменяет протеин участникам длительных соревнований (бега на большие дистанции, велосипедные заезды, марафоны и пр.). Оно не вызывает проблемы с пищеварением и легче усваивается во время подобных нагрузок.

Что входит в состав ВСАА?

Это три вида незаменимых аминокислот:

• Валин. Положительно влияет на рост мышечной массы и не дает белку в организме разрушаться. Это способствует быстрому восстановлению и заживлению микротравм волокон, которые часто происходят после интенсивных и тяжелых тренировок.
• Лейцин. Он снижает концентрацию сахара в крови и участвует в выработке гормона роста. Эта аминокислота также позитивно сказывается на скорости восстановления поврежденных тканей.
• Изолейцин. К свойствам предыдущего вида аминокислоты также добавляются увеличение степени выносливости организма и нормализация обмена веществ.

Как принимать ВСАА?

Для каждой формы выпуска будет своя методика употребления. Она подробно расписывается на упаковке продукта.

Стоит учитывать, что ВСАА принимается перед физической нагрузкой и сразу после нее.

Многие начинающие спортсмены задаются вопросом, нужно ли принимать ВСАА в дни отдыха. Здесь следует утвердительный ответ, так как катаболические реакции происходят и в этот период, особенно в утренние часы. Однако в данном случае необходимо сбавить дозировку, уменьшив ее в три раза.

Формы выпуска ВСАА

На нашем сайте вы можете увидеть различные формы выпуска ВСАА:

• Порошок. Считается наиболее экономичным вариантом. Из него самостоятельно приготавливается напиток, который очень быстро усваивается. Допускается съесть необходимую дозировку порошка с ложки и запить водой. Может иметь горьковатый привкус.
• Напиток. Выпускается в виде концентрата в бутылке или готового сиропа в небольших ампулах. Преимущество последних заключается в том, что они не требуют приготовления. Напиток имеет самую эффективную скорость усваивания.
• Капсулы. Обладают чуть более высокой стоимостью, но для многих покупателей принимать их гораздо удобнее. Одно из главных достоинств – отсутствие ощущения вкуса и запаха.

ВСАА для похудения

Препарат положительно влияет на снижение массы тела, так как незаменимые аминокислоты способствуют окислению жиров и уменьшению чувства голода. Чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо принимать ВСАА утром до еды и в перерывах между приемами пищи. Так легко удается подавить аппетит.

Рейтинг ВСАА

1. BCAA Sliort Technology Nutrition "2:1:1", 300 г. Выпускается в форме порошка. Особенно актуален этот продукт ввиду отсутствия красителей и ароматизаторов. Также покупатели отмечают доступную стоимость.
2. BCAA Sliort Technology Nutrition, в капсулах, 150 шт. Высокоэффективное вещество, употребление которого достаточно легко организовать. По отзывам клиентов видно, что восстановление после тяжелых тренировок проходит действительно быстрее и легче.
3. BCAA Sliort Technology Nutrition "5000", манго-апельсин, 25 мл х 20 шт. Этот препарат нравится клиентам, благодаря удобнейшей форме приема. Жидкость из ампулы можно выпить в любом месте. Вещество в такой упаковке легко переносить с собой.
4. ВСАА FORCE Концентрат манго-яблоко 0,5л. Продукт нужно разбавлять водой в необходимой пропорции. Соответствующая информация указывается на упаковке. Такая форма приема позволяет разумно и экономично дозировать употребление препарата.
5. ВСАА Л-карнитин 6000 0,5 л вишня. Оба вещества дают хорошую совместимость, где за счет содержания карнитина к преимуществам БЦАА добавляются повышенная устойчивость к нагрузкам, энергичность и интенсивное сжигание жировых клеток. Бутылку небольшого объема удобно брать с собой.

Несмотря на то, что ВСАА является биологической добавкой, нужно отнестись к приему продукта осознанно. Для этого необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и желательно посоветоваться со специалистом.